Ahora que ha terminado el buen tiempo, tenemos todo el año para prepararnos para el próximo verano, por lo tanto aprovechemos el gimnasio en invierno para arreglar ese detalle como los glúteos,  El trasero es uno de los puntos débiles de casi todas. ¿Sabes cómo ponerlo en forma?

Puedes hacerlo utilizando los aparatos de toda la vida: la bici, el step, trotadora… Te contamos cómo.

• Trotadora: para trabajar el trasero, es más importante la inclinación que la velocidad, así que recuerda, aunque vayas despacio, ponte una inclinación importante, hasta que sientas que caminas por una rampa empinada. Puedes ir subiendo progresivamente la inclinación.
• Bicicleta: para trabajar bien el trasero, aumenta la elevación del pedal y reduce la resistencia. Haz series alternas de cinco minutos hacia adelante y hacia detrás.
• Step: es  una de las mejores formas de trabajar el trasero, así que si puedes, haz alguna clase de step, un ejercicio aeróbico en el que además, quemarás muchas calorías.