¿Que es la dieta de la luna?

Los cambios en nuestro astro influyen sobre nuestras vidas en forma muy positiva. La Luna Nueva y Llena son una buena oportunidad para aprovechar esa influencia que ejerce la Luna sobre nuestro organismo, de forma que te ayudara a bajar de peso y desintoxicara tu organismo.

En los dias de cuarto Menguante y Cuarto Creciente lo que se realiza es un medio ayuno, estos dias a los liquidos podes sumarle algunos otros alimentos.

¿que tiene que ver la luna con mi peso?

Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está ligado a la “fuerza de atracción que ejerce la luna sobre los líquidos“, y en mayor medida cuando la luna cambia de fase. Es decir, la teoría dice que líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que como se sabe, son provocados por la influencia de la luna.

¿En que consiste?

La idea de la Dieta de la Luna es realizar un ayuno durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna decir un día completo mas 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar y beber abundante liquido. El objetivo es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.

Las fases donde mas se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva. Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso.

Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y despues de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha logrado bajar.

Esta dieta no es peligrosa ya que se trata de un ayuno, igualmente siempre recomendamos que si tienen dudas consulten con un medico en especial si sufren de diabetes.

¿ Como se hace el ayuno?

Durante la fase de ayuno total luna nueva y llena (duración 26 horas), puedes ingerir:

• Agua mineral la que quieras, mínimo 2 litros
• Cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido.
• Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
• Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar.
• Únicamente esta permitido el uso de edulcorantes.
• Caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

Que no se puede ingerir :

• Sal
• Azúcar
• Caldos en cubitos o concentrados
• Jugos con pulpa y azúcar agregada
• Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.

Lo ideal para no mantener el peso que lograste bajar, es mantener un medio ayuno o de mantenimiento, este se realiza durante la luna creciente y menguante.

¿Que se puede ingerir en el día de inicio del cuarto creciente y menguante?(duración 26 horas)

En estas fases la dieta se realiza de la misma forma con la diferencia que en lugar de ser un ayuno completo es un medio ayuno durante las 26 hs que dura la dieta, medio ayuno significa que se pueden consumir algunos otros alimentos.

Se podrá sumar a los líquidos permitidos en las fases de luna llena y nueva solo una opción de las siguientes :

• OPCION 1: SOLO Frutas (manzana, naranja, kiwi, duraznos etc) puede tomarse en total cinco piezas al dia divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
• OPCION 2: SOLO Ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc) una porción al medio día y a la cena.
• OPCION 3: SOLO Un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena.
• OPCION 4: SOLO Gelatina diet con frutas se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
• OPCION 5: SOLO Caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.

No se debe comer todo eso sino elegir la combinación que mas prefiera y como siempre beber abundante liquido. Agua mineral, cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido. Jugos de fruta natural sin agregados de azúcar.

Muy importante: Pésese antes de comenzar la dieta y al finalizar la misma y vea que resultados tuvo. Sepa que es importante mantener el ayuno de lo contrario no tendrá efecto.

El ayuno completo cumple el efecto solo en los cambios de luna luego debe realizar una dieta balanceada. Entiendase por dieta balanceada que debe contener todos los nutrientes necesarios para una buena alimentación.

Si tienes sobrepeso debes entender que la solución no esta en no comer o comer mal ya que esto es muy peligroso, la dieta de la luna consiste en ayunar solo dos días al mes y realizar un medio ayuno los otros dos días, por lo tanto el resto del mes se deberá comer bien esto significa comer de todo en porciones normales. Darse los gustos de vez en cuando pero con moderación. Al alimentarnos debemos, por lo tanto, tomar los nutrientes que necesitamos y en las cantidades adecuadas para que nuestro organismo funcione correctamente.

Para saber si realmente tienes problemas de sobrepeso te recomendamos que leas esta tabla de Pesos y Medidas

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Calendario 2010 de la Dieta de la Luna

El Horario corresponde a Chile, Paraguay y Argentina.

Bolivia: restar una hora.

Brasil y Uruguay: sumar una hora.

Mexico: restar 3 horas.

Ecuador, Perú y Colombia:  restar 2 horas.

Venezuela: restar una hora y media.

España: sumar 4 horas.

Enero 2010
Ene 07 – 10:39 a.m Cuarto Menguante
Ene 15 – 07:11 a.m Luna Nueva
Ene 23 – 10:53 a.m Cuarto Creciente
Ene 30 – 06:17 a.m Luna Llena

Febrero 2010
Feb 05 – 23:48 p.m Cuarto Menguante
Feb 14 – 02:51 a.m Luna Nueva
Feb 22 – 00:42 a.m Cuarto Creciente
Feb 28 – 16:37 p.m Luna Llena

Marzo 2010
Mar 07 – 15:41 a.m Cuarto Menguante
Mar 15 -21:01 p.m Luna Nueva
Mar 23 – 11:00 a.m Cuarto Creciente
Mar 30 – 02:25 a.m Luna Llena

Abril 2010
Abr 06 – 09:36 a.m Cuarto Menguante
Abr 14 – 12:28 p.m Luna Nueva
Abr 21 – 18:19 p.m Cuarto Creciente
Abr 28 – 12:18 p.m Luna Llena

Mayo 2010
May 06 – 04:14 a.m Cuarto Menguante
May 14 – 01:04 a.m Luna Nueva
May 20 – 23:42 p.m Cuarto Creciente
May 27 – 23:07 p.m Luna Llena

Junio 2010
Jun 04 – 22:13 p.m Cuarto Menguante
Jun 12 – 11:14 a.m Luna Nueva
Jun 19 – 04:29 a.m Cuarto Creciente
Jun 26 – 11:30 a.m Luna Llena
Jun 26 – 11:38 a.m Eclipse parcial de Luna (medio del eclipse)

Julio 2010
Jul 04 – 14:35 p.m Cuarto Menguante
Jul 11 – 19:40 p.m Luna Nueva
Jul 18 – 10:10 a.m Cuarto Creciente
Jul 26 – 01:36 a.m Luna Llena

Agosto 2010
Ago 03 – 04:58 a.m Cuarto Menguante
Ago 10 – 03:08 a.m Luna Nueva
Ago 16 – 18:14 p.m Cuarto Creciente
Ago 24 – 17:04 p.m Luna Llena

Septiembre 2010
Sep 01 – 17:21 p.m Cuarto Menguante
Sep 08: – 10:29 a.m Luna Nueva
Sep 15 – 05:49 a.m Cuarto Creciente
Sep 23 – 09:17 a.m Luna Llena

Octubre 2010
Oct 01 – 03:52 a.m Cuarto Menguante
Oct 07 – 18:44 p.m Luna Nueva
Oct 14 – 21:27 p.m Cuarto Creciente
Oct 23 – 01:36 a.m Luna Llena
Oct 30 – 12:45 p.m Cuarto Menguante

Noviembre 2010
Nov 06 – 04:51 a.m Luna Nueva
Nov 13 – 16:38 p.m Cuarto Creciente
Nov 21 – 17:27 p.m Luna Llena
Nov 28 – 20:36 p.m Cuarto Menguante

Diciembre 2010
Dic 05 – 17:35 p.m Luna Nueva
Dic 13 – 13:58 p.m Cuarto Creciente
Dic 21 – 08:13 a.m Luna Llena
Dic 21 – 08:16 a.m Eclipse total de Luna (medio del eclipse)
Dic 28 – 04:18 a.m Cuarto Menguante

Vía | cometamagico