Aunque le dicen la dieta de la limonada,  estas más bien es un ayuno. Lo que significa que no comes nada sólido mientras dura el procesolo que por ende te hace perder peso además de  limpiar por de las toxinas.

Realmente el plan se llama Master Cleanse por su nombre en inglés y por su autor fue que Stanley Bourroughs. Hay un libro titulado “Perder peso, obtener más energía y ser más felices en 10 días”, escrito por Peter Glickman que la detalla muy bien y es otra de estas dietas que en Estados Unidos es empleada por muchas celebridades.

La receta es muy sencilla:

• 2 litros de agua
• Unas 14 cucharadas de sirope de savia de arce,
• El jugo de 5 o 6 limones
• Una pizca de  pimentón rojo de toda la vida que usamos para cocinar

Se permite beber mucho agua, supuestamente así calmas más las ganas de comer y todo tipo de infusiones, si son de té menta mejor

Para evacuar, ya que al no ingerir comida sólida, hay que tomar té laxante por la mañana y por la noche, así es la forma de ir al baño y no producir estreñimientos.

Una vez que pasen los diez días, hay personas que la amplían a más, sobre todo si haces medio- ayuno, para comenzar a comer sólidos hay que hacerlo poco a poco para acostumbrar a tu cuerpo de nuevo, frutas, sopas, caldos y jugos, son lo ideal al menos los tres primeros días.

Los efectos secundarios, los tiene aunque dicen que es parte del proceso y es normal hasta que el cuerpo se acostumbra al ayuno, sobre todo los dos primeros días. Podrían presentarse dolores de cabeza, mareos, náuseas, mal aliento, ojos vidriosos y lengua. Aunque depende la constitución y la persona.

Recuerda que antes de hacer cualquier dieta, consulta con tu medico, ya que no todos los cuerpos pueden soportar de igual manera la falta de alimentos.

Vía | centromujer.es